舒尔特方格在线训练

舒尔特方格在线训练，打开网页点「开始」就能练，不用登录。方格里随机排着 1 到 n²，按从小到大的顺序依次点完，全程计时到百分之一秒；点错只闪一下红、不加时间，但会单独记「点错次数」。尺寸有 3×3、4×4、5×5、6×6、7×7 五档，另有字母 A～Y、红黑双色两种变体，以及按当天日期播种、全站同一盘的每日挑战。完成后给出用时、点错次数与本站自定的六档参考对照表。最快成绩按档存本机，登录后跨设备同步。

规则

舒尔特方格的规则一句话就能说完：格子里随机排着 1 到 n²，按从小到大的顺序把它们依次点完，比谁快。

一局是这样走的：

1. 打开页面时盘面是盖住的——先看盘等于先背答案，成绩就不作数了。
2. 点「开始」，屏幕上走 3、2、1 三秒倒数。
3. 倒数结束，盘面亮出来，同一刻开始计时，计到百分之一秒。
4. 按顺序点。点对了那一格变灰（顶栏的「点过变灰」可以关掉，关掉之后更难）。
5. 点错不罚时间，那一格闪一下红就恢复，但顶栏的「点错」会加一次。
6. 点掉最后一个数，停表，出结果：用时、点错次数、落在哪一档。

盘面大小有五档：3×3（9 格）、4×4（16 格）、5×5（25 格，默认）、6×6（36 格）、7×7（49 格）。5×5 是最常见的一档，本站的分档对照表也是按这一档定的。

四种模式

• 数字：默认模式，1 到 n² 顺序点，五档尺寸都可选。
• 字母 A～Y：固定 5×5，25 格正好放下 A 到 Y（跳过 Z），按字母顺序点。找字母和找数字调用的不是同一套习惯，很多人第一次玩会比数字慢一截。
• 红黑双色：固定 5×5，黑色的 1 到 13 和红色的 1 到 12 混在一起，红格带一圈红边。点法是黑 1 → 红 1 → 黑 2 → 红 2……一直到红 12，最后点黑 13。难点不在找，而在每点一下就要切一次「该找哪一色」。
• 每日挑战：固定 5×5 数字盘，盘面按当天日期播种生成，全站今天是同一盘，每天凌晨 5 点（北京时间）换新。它只记你当天的最快成绩，第二天旧成绩自动清出纪录行。

提示与纪录

顶栏有一个「提示」按钮，点一下会把下一个该点的格子高亮一秒。它按站点的积分规则计费，不设免费次数；没登录的访客也能用，从访客每天 10 积分里扣，扣完会提示免费注册。代价是：这一局只要用过一次提示，就不写最快纪录，结果页会注明「这一局用过提示，不计入纪录」——局数统计照常记，只是成绩不进排名式的那条纪录行。

纪录按「档」分开存：数字模式的 3×3、4×4、5×5、6×6、7×7 各一条，字母一条，红黑双色一条，今日挑战一条，存的都是各自的最快秒数（保留两位小数）。「点过变灰」开或关不分开存，两种都写进同一条。成绩存在你自己的浏览器里，顶栏登录之后会跟着账号跨设备同步。

分档对照表（5×5 数字盘）

这六档是本站自己切的参考值，只供娱乐与自我训练参考。它不引用任何「标准对照表」，也不对人下任何判断。屏幕大小、是鼠标还是触屏、握手机的姿势，都能让读数差出好几秒——只有在同一台设备上自己和自己比才有意义。

技巧

一、视线钉在盘面中心，靠余光找。 新手的做法是「从左上角开始一行一行扫」，25 格找一个数平均要扫十几格，找完还得回到原处。熟手的做法相反：眼睛尽量停在盘面正中，让下一个数自己从周边视野里跳出来。这也是舒尔特方格最主要的练习点——练的是「一眼看到多大一片」，不是手速。

二、一次记住两个数。 找到「7」的时候，顺手把附近有没有「8」也看一眼；点掉 7 之后不用重新扫，直接点 8。熟练之后可以一次揣着两三个数走，省掉的全是重新扫盘的时间。

三、先把边和角扫一遍。 四个角和四条边最容易被忽略。倒数的三秒里没法看盘，但盘面一亮，先用半秒把四角扫一下，之后再找到那几个数就快得多。

四、从 3×3 起步，别一上来就 7×7。 3×3 只有 9 格，用来找「视线不动、余光扫」的感觉最合适；找到感觉再上 4×4、5×5。7×7 共 49 格，就算每次点击只花 0.3 秒，光点也要 15 秒，它考的是耐心和稳定，不适合当日常练习。

五、点错不罚时间，但会打断节奏。 规则上点错只记次数，可是一旦点错，注意力会被拉回到「我刚才错在哪」上，往往接着再错第二次。稳一点比抢那零点几秒划算——看结果时别只看用时，也看一眼点错次数，两个都低才是真的稳。

六、红黑双色要把顺序念出来。 黑 1、红 1、黑 2、红 2……交替规则本身占掉一部分注意力，默念「黑三、红三」能把它从脑子里挪到嘴上，省出来的注意力全给找数字。状态栏一直写着下一个该点什么，卡住了瞟一眼就行。

七、关掉「点过变灰」再练一遍。 灰格等于帮你划掉了已经点过的一半盘面。关掉之后整盘始终是满的，干扰项多一倍，同一档往往要慢三到五秒——这是练到瓶颈之后的加码方式。

八、每天几盘就够。 连着刷二十盘，后面十盘多半越来越慢。每次三五盘、隔天再来，比一次刷到烦更容易看出变化。

常见问题

成绩忽快忽慢，是我状态不好吗？ 更可能是盘面本身的运气。同样是 5×5，如果 1、2、3 恰好凑在一块儿，开局就能省两三秒；如果几个大数散在四角，最后几步就要多扫两遍。这也是本站做每日挑战的原因——全站同一盘，运气这一项就被消掉了。

为什么每日挑战的成绩第二天就不见了？ 每日挑战只比当天那一盘，纪录里带着日期；换了一天，页面上的「今日挑战」那一行就只显示新一天的成绩。数字、字母、红黑双色三类的最快纪录是长期的，不会被清。

7×7 在手机上会不会太挤？ 不会挤到不能点。7×7 在 400 像素宽的屏幕上每格仍有 40 像素以上，整盘一屏放得下，不用左右滑。真正难的是视野——手机屏幕小，反而更容易做到「视线不动」，很多人手机上的 5×5 比电脑上还快。

字母模式为什么只到 Y？ 26 个字母放不进 5×5 的 25 格，去掉最后一个正好。这也是字母版舒尔特方格通行的做法。

能不能把成绩发给别人比？ 本站不做排行榜，纪录只存在你自己的浏览器和账号里。想和朋友比，最公平的办法是同一天各打一局每日挑战——那一盘两边完全相同。

历史与冷知识

名字来自一位德国研究者。 舒尔特方格（Schulte table）得名于 Walter Schulte，上世纪五十年代他用这种随机排数的方格表格做注意力方面的研究，后来表格本身流传了出去，成了全世界通用的一种自测和训练小工具。英文里除了 Schulte table，也常叫 concentration grid（专注力方格），搜索量同样不小。

红黑版另有出处。 黑 1～13 与红 1～12 交替点的那个变体，通常被称作红黑表（Schulte–Gorbov 表），是在原版基础上加了一层「规则切换」的成本：你不只要找，还要不停地在两套序列之间来回跳。这也是为什么同一个人的红黑成绩往往是纯数字的两三倍。

一张 5×5 有多少种排法？ 25 个数字的全排列是 25!，约等于 1.55×10²⁵ 种。换句话说，就算全世界每人每秒排一盘，排到宇宙年龄那么久也重复不了几次——你这辈子见到的每一盘，基本都是第一次出现。

理论上的下限。 25 格要点 25 下，就算完全知道每个数在哪、每次点击只花 0.25 秒，也得 6 秒出头。所以「10 秒内完成 5×5」意味着找数字的时间几乎被压到了零，只剩手在动。

常被写错的几种写法。 搜索里能看到「舒特尔方格」「苏尔特方格」「舒格尔方格」这些写法，指的都是同一样东西；拼音写法 shuerte、英文 Schulte grid 也是同一个。写法不重要，玩法是一样的。

它不止用来测。 比起「测出一个数」，舒尔特方格更常见的用法是当热身：开始工作或学习之前打一两盘，把注意力从涣散状态收回来。本站把它做成网页版，就是为了这种「打开网页、二十秒、关掉接着干活」的用法——所以页面上没有任何要先配置的东西，点「开始」就走。