视力表 · 标准对数视力表在线自测

视力表在线看：标准对数视力表 4.0～5.3 整张显示，每行标五分记录和小数记录，可全屏、可打印 A4（2.5 米版一张、5 米标准版两张）。用银行卡校准屏幕后，视标按真实大小画，可选 5 米、3 米、2.5 米、2 米、1 米测试距离；还有一次一个 E 的自测模式，方向键作答，给出自测参考视力。家用参考，不是诊断。

怎么用

这是一张在线的标准对数视力表，五分记录从 4.0 到 5.3，对应小数记录 0.1 到 2.0。想看视力表图片就看「整张视力表」，想在电脑上自测视力（很多人搜「视力表自测电脑」找的就是这个）就用「自测」，两者开始前都建议先做一次「屏幕校准」。

第一步：屏幕校准（30 秒）

切到「屏幕校准」，拿一张银行卡、身份证或交通卡（这类标准卡宽都是 85.6 毫米），贴在屏幕上那个金色框的位置，拖滑块（或点「－」「＋」微调）直到框和卡一样宽，点「对齐了，保存」。页面记住你的屏幕每毫米多少像素，以后打开不用再校。换了显示器、改了系统缩放或浏览器缩放，要重新校一次。

没校准时页面顶上会一直提示「没校准，大小不准，只能看个大概」。

第二步：选测试距离

标准距离是 5 米。家里没那么远，就选 3 米、2.5 米、2 米或 1 米，页面会把视标按距离等比缩小。用卷尺量好你和屏幕之间的距离，眼睛和屏幕中心大致同高。

第三步：看整张表或自测

• 整张视力表：每行左边是五分记录，右边是小数记录。点「全屏看」铺满屏幕（点一下或按 Esc 退出），点「换一组方向」重新随机 E 的朝向，免得记住。也可以选「打印 2.5 米版」或「打印 5 米标准版」后点「打印」。
• 自测：先选测右眼、左眼还是双眼，遮住另一只眼，点「开始自测」。屏幕中间一次只出一个 E，用键盘方向键（↑↓←→）或屏幕上的四个方向键选它开口朝哪边，看不清就点「看不清」（或按空格）。每行最多 5 个，答对 3 个算过、进下一行，答错 3 个就结束，由大到小一路测下去。

站在几米外够不着键盘时，可以请家人帮你按：你说方向，他按键。

怎么看结果

自测结果

自测结束会写「右眼 约 4.9（小数 0.8）」这样的结果，意思是：你能通过的最小一行是 4.9。下面一行写着测的距离、有没有校准。结果只在这次打开的页面里，不保存。左右眼要分开各测一次，测完一只眼页面会自动切到另一只。

这个结果正常吗

• 5.0 及以上（小数 1.0 及以上）：一般来说成人远视力正常。5.1、5.2 也很常见。
• 4.9～4.6（0.8～0.4）：远处看得不够清楚。可能是近视、散光，也可能只是这次光线、距离、校准有偏差，可以换个时间再测一次；持续偏低就去验光。
• 4.5 及以下（0.3 及以下）：建议去医院或正规验光。
• 左右眼差两行以上：也值得去查一查。
• 孩子：学龄前儿童视力还在发育，正常值比成人低；但孩子说看黑板费劲、看电视凑很近，或者自测明显比上次低，都该去医院查，不要只靠网页。

测出来不对劲怎么办

• 先排除测法问题：距离量准了吗？校准对齐了吗？浏览器有没有放大缩小（按 Ctrl+0 恢复 100%）？屏幕有没有反光？
• 表上标灰的行，屏幕已经画不准，结果不算数，站远一点、选对应距离再测。
• 戴眼镜的人测出来的是戴镜视力。戴镜也看不清，可能是度数变了。

常见问题

为什么标准距离是 5 米？

5 米外的物体发出的光到达眼睛时已经接近平行，看的时候眼睛几乎不用调节焦距，测出来的是比较纯粹的「远视力」。距离近了，眼睛会自动调节去看清，结果会偏好。所以能站远尽量站远，1 米只适合大致看看。

E 字视力表的 E 有什么讲究？

标准视力表的 E 画在一个 5×5 的方格里：三横一竖，每一笔的粗细和笔画之间的缺口都正好是 E 高度的五分之一。视力 1.0 的定义是：能分辨对眼睛张开 1 分视角（六十分之一度）的缺口，对应到 5 米外，整个 E 高约 7.27 毫米。这一页的 E 就是按这个比例画的。

视力表和 Snellen 视力表、「20/20」是什么关系？

国外常用的 Snellen 记法写成分数，比如 20/20、20/40（英尺），换成小数就是 1.0、0.5；我国常用的是五分记录（4.0～5.3）和小数记录。三种写法可以互相换算，20/20 相当于小数 1.0、五分记录 5.0。

原理与冷知识

五分记录是怎么来的

我国用的标准对数视力表，由眼科学者缪天荣提出，后来成为国家标准（GB 11533）。它的妙处是「对数等级」：每一行的视标都是下一行的 10 的 0.1 次方倍（约 1.2589 倍），所以从 4.0 到 4.1 和从 4.9 到 5.0 是一样大的进步，五分记录每差 0.1 就是一个台阶，比小数记录在 0.1、0.12、0.15 之间来回跳更好比较。换算公式 L＝5－lg(1/V)，里面的「5」就是让 1.0 对应 5.0。

屏幕上的毫米为什么不是真毫米

浏览器里说的「1 毫米」是按每英寸 96 个像素换算的，但实际屏幕的像素密度从每英寸一百多到四五百都有，系统缩放又会再改一道，所以网页没法直接知道一毫米到底多宽。拿一张大小全球统一的银行卡比一下，是最简单可靠的办法。

测完视力，顺手查查别的

色觉有没有偏弱，可以接着做色盲色弱测试；屏幕本身有没有坏点、亮点，可以用坏点检测和屏幕测试看一遍；想测测反应快不快，试试反应测试；体检前想先看看体重标不标准，用BMI 计算器。